ORTODONCIA MIOFUNCIONAL

ENTRENAMIENTO MYOBRACE V

· 1 min de lectura
En nuestra quinta actividad de entrenamiento miofuncional vamos a practicar la Apertura Nasal, ya que cuando se respira por la boca la nariz se bloquea. Los pasos a seguir son los siguientes:
  1. Cerrar los labios y mantenerlos relajados.
  2. Inhalar y exhalar por la nariz.
  3. Aguantar la respiración mientras aprieta la nariz con los dedos y comenzar a caminar con normalidad.
  4. Contar los pasos que realizamos hasta que necesitemos respirar nuevamente por la nariz.
  5. Cada respiración se debe realizar por la nariz. No por la boca.
Repitiendo dicha actividad conseguiremos aprender a respirar cómodamente por la nariz y dejar de respirar por la boca.

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