Une tendance que de nombreux mannequins et influenceurs affirment avoir intégrée à leur routine quotidienne. Les bienfaits supposés de la consommation d'eau tiède citronnée à jeun incluent : le maintien du poids, un teint plus clair, la réduction de la rétention d'eau et la lutte contre les infections. La question est de savoir si elle tient ses promesses. Quant à la santé dentaire : non.
Le citron, étant un aliment acide, a un impact direct sur la bouche. Le pH physiologique de la cavité buccale devrait se situer aux alentours de 7. La consommation de boissons acides, comme les jus de citron ou de pamplemousse, ou de boissons gazeuses, fait baisser le pH et rend la bouche acide. Les tissus dentaires sont très sensibles à ces variations de pH ; l’émail commence à se ramollir lorsque le pH atteint des valeurs proches de 5, ce qui provoque une érosion ou une usure des structures dentaires, en commençant par l’émail et, dans les cas plus avancés, la dentine.
Cette érosion de l'émail et de la dentine affecte directement la stabilité de vos dents, les rendant plus fragiles.
Mais si vous comptez tout de même le faire, vous devriez prendre certaines précautions :
* Nous devons veiller à ce que ce pH très acide soit maintenu dans notre milieu buccal le moins longtemps possible.
Il est déconseillé de se brosser les dents immédiatement après avoir consommé une boisson acide afin de ne pas endommager l'émail. Il est recommandé de neutraliser l'acidité avec une boisson ou un bain de bouche afin d'en limiter la présence.
Mieux vaut prévenir que guérir ; il existe de nombreuses alternatives pour prendre soin de soi sans abîmer ses dents.
