Aujourd'hui, nous poursuivrons avec la deuxième activité de Programme d'entraînement Myobrace, qui consistera à apprendre à avaler correctement. Si vous n'avez pas encore maîtrisé l'activité précédente, vous ne devriez pas passer à celle-ci.
Utilisez un miroir pour une formation plus efficace. étapes à suivre sont:
- Placez l'extrémité en position de repos, comme nous l'avons appris lors de notre première séance d'entraînement.
- Pour avaler, il faut rapprocher les lèvres et mordre légèrement avec les dents du fond.
- Appuyez votre langue contre votre palais sans toucher vos dents de devant.
- Poussez la moitié de votre langue vers le haut.
- Avalez en appuyant la langue contre le palais, de sa position initiale vers l'arrière.
- Maintenant, regardez-vous dans le miroir ; vos lèvres ne doivent ni bouger ni trembler lorsque vous avalez.
Une fois votre séance d'entraînement terminée, n'oubliez pas de remettre votre Myobrace. Et répétez cela quotidiennement.
