RESPIRATION CONSCIENTE
Si vous avez déjà maîtrisé et réussi les activités I et II de notre formation myofonctionnelle, il est temps de commencer à vous entraîner. respiration consciente. Cette activité vous aidera à comprendre que la respiration par le nez est très importante pour l'alignement des dents, car une respiration correcte nous aidera à avoir une meilleure santé dentaire, à redresser nos dents et notre corps.
Les étapes à suivre sont les suivantes :
- Fermez les lèvres et gardez-les détendues.
- Inspirez et expirez par les nez.
- Retenez votre respiration et commencez à marcher.
- Respirez par le nez lorsque vous en avez besoin.
- Toutes les respirations doivent se faire par le nez. pas par voie orale.
Entraînez-vous au moins deux minutes par jour. Vous constaterez de grands progrès chaque semaine !!!
