Une tendance que de nombreux mannequins et influenceurs affirment avoir intégrée à leur routine quotidienne. Les bienfaits supposés de l'eau citronnée chaude et à jeun sont les suivants : maintien du poids, éclaircissement de la peau, réduction de la rétention d'eau, lutte contre les infections... La question est de savoir si elle tient ses promesses. En ce qui concerne la santé dentaire : non.
Le citron étant un aliment acide, il affecte directement la bouche. Le pH physiologique de la cavité buccale devrait être proche de 7. Si nous consommons des boissons acides, telles que le jus de citron, le jus de pamplemousse ou les boissons gazeuses, le pH diminue et devient acide. Les tissus dentaires sont très sensibles à ces changements de pH, et l'émail commence à se ramollir lorsque le pH atteint des chiffres proches de 5, ce qui provoque l'érosion ou l'usure des structures dentaires, à commencer par l'émail et, dans les cas les plus avancés, la dentine.
Cette érosion de l'émail et de la dentine affecte directement la stabilité des dents et les rend plus fragiles.
Mais si vous continuez à le faire, vous devez prendre certaines précautions :
* Nous devons veiller à ce qu'un pH aussi acide soit maintenu le moins longtemps possible dans notre environnement buccal.
* Ne pas se brosser les dents immédiatement après l'ingestion d'une boisson acide afin de ne pas endommager l'émail. Il est conseillé de neutraliser l'acide avec une boisson ou un rinçage qui limite la présence d'acide dans la bouche.
Mieux vaut prévenir que guérir, il existe de nombreuses alternatives pour prendre soin de nos dents.
