Aujourd'hui, nous poursuivons avec la deuxième activité de la Programme de formation Myobracequi consistera à apprendre à avaler correctement. Si vous ne maîtrisez pas encore l'activité précédente, vous ne devez pas passer à celle-ci.
Prenez un miroir pour une formation plus efficace. Les les étapes à suivre sont :
- Placez l'embout en position de repos, comme nous l'avons appris lors de notre première session de formation.
- La déglutition se fait en pressant les lèvres l'une contre l'autre et en mordant légèrement avec les dents du fond.
- Pressez la langue contre le palais sans toucher les dents de devant.
- Pousser la moitié de la langue vers le haut.
- Avalez en pressant la langue contre le palais, du point d'appui vers l'arrière.
- Regardez vous dans le miroir, vos lèvres ne doivent pas bouger pendant que vous avalez, elles ne doivent pas non plus trembler.
Une fois l'exercice terminé, n'oubliez pas de remettre votre Myobrace en place. Et répétez-le tous les jours.
